国内プログラム一覧

1日15分でヨガインストラクターになれる!
ヨガインストラクター通信養成講座

通信講座キャンペーン

  • カリキュラム内容
  • 講師プロフィール
  • 概要

ご予約はこちらから

このような方におすすめです

  1. ヨガインストラクターを目指している方やこれから目指そうとしている方、ヨガの専門知識を得たい方。
  2. ヨガスクールへ通う時間が取れない、育児中のママや家事に時間を取られる主婦の方。
  3. 資格取得までは考えていないが、ヨガが好きで今よりもっとヨガの専門知識を深めたい方。
  4. ヨガスクールで習ったことを復習したい方。

カリキュラム内容

  1. カリキュラム内容

    初心者の方から経験者の方まで、ヨガを楽しく自宅で学びたい方の為に。

    ヨガインストラクターを目指している方、これから目指そうとしている方、ヨガの専門知識を得たい方に、実際、ファーストシップトータルヨガスクールで行われている講義の内容を紹介。
    「模擬レッスン」「インストラクターの一日」「インタビュー」など特典映像も収録。
    多忙でスクールに通う時間がない方、スクールの講義内容を自宅で復習したい方におすすめのDVDセットです。初心者の方から経験者の方はもちろん、「スクールに通うほどではないが、ヨガが大好きで、ライトに学びたい」といった方にもおすすめの内容です。

  2. プログラムの内容

    疑問・不明点がある場合は現役の全米ヨガアライアンス認定インストラクターに質問ができます

    内容を進めていくうちにさまざまな疑問や不明点などが出てくるかもしれません。
    そんな時はファーストシップのインストラクターに質問してください。
    経験豊富な現役の全米ヨガインストラクターが、あなたの疑問・質問を丁寧に答えさせていただきます(メールにて受付、5営業日以内に回答いたします)。

  3. プログラムの内容

    ヨガスクールならではの充実した修了後サポート

    修了後にはファーストシップトータルヨガスクール通信講座修了証を授与いたします。
    就職を検討されている方には、ファーストシップと同じ会社、ベンチャーバンクが運営している日本最大級のヨガスタジオLAVAをはじめ、ヨガスタジオ・スクールへの求人を紹介することができます。
    またさらに本格的にヨガを学びたい方には、ファーストシップへ通学または短期集中に参加し、RYT200カリキュラムを2万円オフ、ベーシック・レポート免除の受講特典が受けられます。通信養成講座修了後に、通学または短期集中にお申し込みの方は、スタッフまでお知らせください。

教材

ヨガはもちろん、ヨガと親密な関係があるアーユルヴェーダやヨガ哲学、機能解剖学まで広く深く学べる内容

  • DVD 4枚セット
    (ハタヨガ、シニアヨガ、リストラティブヨガ、アーユルヴェーダ、
    機能解剖学、ヨガ哲学)
  • 書籍「ヨガポーズ パーフェクトバイブル」
  • テキスト
  • ウインドヨガマット1本
    ※カラーはお任せいただきます。

ファーストシップの通信講座の教材はアーユルヴェーダやヨガ哲学、機能解剖学も含まれます。これは形だけのヨガではなく、「本当のヨガ」を学んでいく為には必要不可欠な内容だからです。 他のヨガインストラクター通信講座とは違う、ヨガスクールが監修したファーストシップだけのオリジナル教材です。

ヨガポーズパーフェクトバイブルについて

初心者の方からインストラクターの方まで、幅広く活用できるヨガのポーズ(アーサナ)集です。134種類のアーサナを取り上げ、完成ポーズまでのプロセスを写真とともに丁寧に解説。
「股関節・骨盤」「足・脚」「肩・肩甲骨」の3つをチェックすることで、正しいポーズが取れるようにガイドしています。
さらに、おすすめプログラム、目的に合わせたプログラムの組み立て方も詳しく解説。インストラクターの方も活用できる情報が満載の一冊です。

ヨガポーズパーフェクトバイブルの詳細はこちら

ウインドヨガマットについて

ちょうどいい厚みと安心のクッション性のヨガマット。派手すぎない優しいグリーンのグラデーション模様は、飽きず、男女問わず人気の色味です!ちょっとした持ち運びにも便利です♪

※ご覧頂いているモニターによって、色の見え方が、実際の商品と異なる場合がございますのであらかじめご了承下さい。

ウインドヨガマットの詳細はこちら

収録イメージ

アーユルヴェーダの由来・ヨガの叡智・骨格の構造、シニアヨガの知識や実演、リストラティブヨガのストラップ・プロップスなどの使い方をわかりやすく解説。

サンプルムービー

※サンプルは編集中のものですので、収録内容が変更される可能性があります。

安心の8日間の返品保証付き

「思ってたのと違う」「気に入らない」と行った場合でもご安心ください。
教材到着日から8日以内であれば、返品をお受けいたします(当日消印有効)。

  • ※返品は未開封のみとなります。開封済み、書き込み、 汚れ、折れ、使用などがある場合には返品をお受けすることができませんので、予めご了承ください。
  • ※送料につきましてはご負担をお願い致します。

通信講座キャンペーン

ご予約はこちらから

DISC1(約79分)
アーサナ ベーシック 1
what is yoga
<講義>
  • 哲学から紐解くヨガ
  • 哲学と日常生活
  • ヨガ練習との関連性
<実技>
  • 解剖学要素から紐解く立体の基本アーサナ
アーサナ ベーシック 2
立位と座位の基本ポーズ
<実技>
  • ターダーサナ(山のポーズ)
  • ※ウッティタハスターサナ
  • ※ダンダーサナ(杖のポーズ)
  • ※スカサナ(安楽座)
アーサナ ベーシック 3
ヒップオープナー
<実技>
  • ヴィラバドラーサナII(英雄のポーズ2)
  • ウッティッタ・トリコーナーサナ (三角のポーズ)
  • ウッティッタ・パールシュヴァコーナーサナ(体側を伸ばすポーズ)
アーサナ ベーシック 4
前屈(立位、座位)
<実技>
  • プラサリータ・パードッターナーサナ (立位の開脚前屈)
  • ウッターナーサナ(立位の前屈)
  • ジャーヌ・シールシャーサナ (頭を膝につけるポーズ)
  • パシュチモッターナーサナ (身体の後ろ側を伸ばすポーズ)
アーサナ ベーシック 5
回旋(立位、座位)
<実技>
  • パリヴリッタ・トリコーナーサナ (ねじった三角のポーズ)
  • アルダ・マツェンドラーサナ (半魚王のポーズ)
  • バラドヴァージャーサナ(聖人のポーズ)
  • ジャタラ・パリヴリッティ(ワニのポーズ)
DISC2(約82分)
アーサナ ベーシック 6
体幹、コア
<実技>
  • ウトゥカターサナ(椅子のポーズ)
  • ヴィラバドラーサナI(英雄のポーズ1)
  • クンバカーサナ(プランク)
  • ※ナヴァーサナ
アーサナ ベーシック 7
バランス
<実技>
  • ヴクシャーサナ(木のポーズ)
  • ガルダーナーサナ(鷲のポーズ)
  • アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)
  • ヴィラバドラーサナIII(英雄のポーズ3)
アーサナ ベーシック 8
後屈
<実技>
  • ブジャンガーサナ(コブラのポーズ)
  • ウールドゥヴァ・ムカ・シュヴァナーサナ (上向き犬のポーズ/アップドッグ)
  • マツヤーサナ(魚のポーズ)
  • ウシュトラーサナ(ラクダのポーズ)
アーサナ ベーシック 9
逆転
<実技>
  • アドー・ムカ・シュヴァナーサナ (下向き犬のポーズ/ダウンドッグ)
  • ハラーサナ(鋤のポーズ)
  • サーランバ・サルヴァンガーサナ (支えのある肩立ちのポーズ)
アーサナ ベーシック 10
太陽礼拝基礎
<講義>
  • 太陽礼拝(スーリヤ・ナマスカーラ)の概念
  • ヴィンヤサフローの概念
<実技>
  • アルダウッターナーサナ(半分の前屈)
  • ランシ
  • チャトランガ・ダンダーサナ(四点のポーズ)
  • スーリヤ・ナマスカーラA(太陽礼拝A)
DISC3(約102分)
機能解剖学
  • 機能解剖学
ヨガ哲学
  • ヨガ哲学
シニアヨガ
  • 側屈のポーズ
  • 捻じりのポーズ
  • 後屈のポーズ
  • 前屈のポーズ
リストラティブヨガ
  • リストラティブヨガ
アーユルヴェーダ
  • アーユルヴェーダとは
  • 医学としてのアーユルヴェーダ
  • アーユルヴェーダの体質論
  • ドリーシャの理解を深める
DISC4(約25分)
模擬授業
  • 講師1名、生徒4名の授業風景。
    (スクールで行われている「模擬レッスン」を体験できるよう、生徒の方を前にインストラクターの目線から撮影)
インタビュー
  • 講義していただいた講師の方にインタビュー。
インストラクターの一日
  • インストラクターの方の一日に密着。
メッセージ
  • アドバンス、ティーチングの内容、資格、 就職、海外留学などの情報を紹介。

ご予約はこちらから

監修講師プロフィール

MAKOTO(マコト)

MAKOTO(マコト)

  • ファーストシップ講師リーダー、スタジオディレクター
  • 全米ヨガアライアンスE-RYT200・RYT500 保持者

文化服装学院卒業後、ファッションやアートの世界で働く。
2004年、自身の体調不良からヨガの実践を始め、更に身体のエネルギーの流れへの感心からシヴァカヒーリングアカデミーにてタイマッサージを学ぶ。もっと人間の本質的なことで人の役に立つことをしていきたいという気持ちから、ヨガのメッセージを人々に伝える決意をする。
2007年にPRANAPOWERスタジオにて初めてのヨガインストラクター養成講座修了。
2008年にはヨガ指導者としての活動を開始。
2010年には米国yogaworks200時間を、2012年〜2013年に300時間のインストラクター養成講座修了。
ボディワークに関する複数のトレーニングやワークショップにて心身についての学びを深めている。大手ヨガスタジオに所属し、数多くのグループレッスンとプライベートセッションを担当しながら、インストラクターの育成と店舗運営を行う。
現在はヨガインストラクター養成講師そしてスタジオディレクターとしての活動をメインとする。アライメントを重視したフロースタイルのハタヨガ、呼吸法に重きをおいたハタヨガのスタイルを得意とする。

MAKOTOからのメッセージ

ひとくちに「ヨガ」といってもその範囲は、ポーズ、解剖学、哲学など、広範囲にわたっているので、あまりの奥深さに最初は途方に暮れてしまうかもしれません。
けれども、ヨガを学べば学ぶほど、その奥深さに魅了され、ヨガが暮らしと共にあるようになるのも事実です。
ファーストシップのヨガインストラクター通信講座では、ヨガ全般の基本的な知識とテクニックを体系的にしっかりと
学び、自身のものとして習得できるノウハウが詰まっています。一見難解なヨガの世界観ですが、実はその教えはとても
シンプルで、私たちの生活に根差した普遍的なものです。ヨガを学んでいくには、いくつかの「コツ」があります。
そのコツをつかんでさえいただければ、あなたの目の前に展開される世界は、これまでとはまったく異なるものとして
映るようになるでしょう。ぜひこの智慧を自分のものにしてください。

概要

通信講座キャンペーン

価格

☆キャンペーン開催中!☆ WEBからのお申込み後、1週間以内のご入金で1万円OFF! 69,800円
定価 79,800円

<注意>
・1万円OFFは確認メール到着後、1週間以内にご入金が確認できた方が対象です。
・全額現金でお支払いいただく方のみがキャンペーン対象となります。
・ペイパル/クレジットカードでお支払いいただく方はキャンペーン対象外となりますのでご了承ください。

お支払方法 銀行振込、分割払いがご利用いただけます。
送料 無料(送料込み)
・但し、国内発送に限ります。
・海外発送の場合、送料は自己負担になり、国と地域によって金額が異なります。
・海外製品のDVDプレイヤーの場合、DVDが見られない可能性があります。
・運送時の破損、紛失について当校では責任を負いかねます。
教材の内容 ・DVD 4枚セット
(ハタヨガ、シニアヨガ、リストラティブヨガ、アーユルヴェーダ、機能解剖学、ヨガ哲学)
・書籍「ヨガポーズ パーフェクトバイブル」
・テキスト
・ウインドヨガマット1本
 ※カラーはお任せいただきます。
修了証 ウェブによるテストで70%以上合格した方に、ファーストシップ通信講座修了証を授与いたします。
返品期間

8日間
※返品は未開封のみとなります。開封済み、書き込み、 汚れ、折れ、使用などがある場合には返品をお受けすることができませんので、予めご了承ください。
送料はお客様負担となります。

注意事項
  • スポーツには危険性が内在することをご理解の上、ご受講ください。
    また、教材の指示によく従ってレッスンしてください。
    レッスン中に体に異常が出た場合は、すぐに中止して医師に相談してください。 万一の事故、ケガ、体調の悪化等が生じた場合でも、当社や本教材の出演者及び制作スタッフは、一切の責任を負いかねますのでご了承ください。

ご予約はこちらから

ファーストシップのことをもっとよく知りたい方はこちら

パンフレットをご希望の方
ファーストシップにご興味をお持ちの方は、お気軽にパンフレットをご請求ください。
無料資料請求をする
無料体験レッスン・カウンセリング参加ご希望の方
あなたにピッタリのプログラムをカウンセラーと一緒に選んでいきましょう♪
オープンキャンパスに参加する

ページ上部へ戻る