自然のリズムと調和を感じて心身を穏やかにする1時間

ヨガでは『太陽礼拝』が有名ですが、その対になる『月礼拝』があるのをご存じですか？
太陽礼拝の縦方向のダイナミックな動きに対し、月礼拝では横方向のしなやかな動きで、心身を穏やかにする効果が期待できます。
私たちは自然のリズムと共に生きています。その中の一つが月の満ち欠けです。満月にはあらゆるエネルギーを満たしていく力があります。良いものも、そうでないものも。

『月礼拝』を行い、心と身体を解放していきましょう。