横隔膜と大腰筋が目覚めるYOGA

レッスン

呼吸と姿勢の保持に関わる2大筋肉へアプローチし、呼吸と身体に変化を促すクラス

呼吸・姿勢の維持にかかわる横隔膜と大腰筋。この二つが密接に関わりあっていることをご存知ですか？
一見別々に思える筋肉のつながりを実感し、しなやかな連動を取り戻しましょう。この二つの筋肉を活性化させることで、無理なく身体の機能性を高めていきます。

深層の筋力・呼吸筋へのアプローチは、ポーズ力のアップのみならず、むくみや冷え、コリの軽減も期待できます。 60分の中で徐々に変化していく身体と、深く解放された呼吸を実感しましょう！

概要費用インストラクター

こんな方にオススメ	・ポーズ中の呼吸を深めたい方・ツイストや後屈を深めたい方・身体のむくみを和らげたい方

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概要

期間	2021年4月24日（土）　11:45～12:45
場所	FIRSTSHIP大宮
費用	【在校生・卒業生、一般】 2,728円（税込３,000円） ※在校生･･･RYS200通学生(単位制・固定制・短期・海外・RYS200を単体で受講中)／100時間単位制通学生 ※卒業生･･･RYS200卒業生(単位制・固定制・短期・海外・RYS200を単体で修了) ※一　般･･･FIRSTSHIPが初めての方／100時間単位制修了者／単体修了者（RYS200カリキュラムの一部のみ）／マンスリー会員／ブリッジプログラム受講中＆修了者／RYS300のみFIRSTSHIPで受講中＆修了者
定員	先着7名
講師	Yuuri
参加条件	・在校生、卒業生、新規の方どなたでも。（新規の方はヨガ歴半年以上を推奨）・最少催行人数に満たない場合は開催を取りやめる場合があります。ご了承ください。
レポート対象	在校生の方は、レッスンレポート対象となります
持ち物	ヨガマット（スタジオ内にあるものを無料でご利用いただけます）、水、ヨガウェア（動きやすい服装）、タオル、着替え、上に羽織るもの（体を冷やさないウェアでご参加ください）

FIRSTSHIPでは、お客様を生徒、FIRSTSHIPが指定するヨガ講師を先生という位置づけとしています。
※本サービスでは、プログラムに基づく指導以外はすべてセルフサービスでご利用ください。
※参加者のご都合によりプログラムの一部または全部に参加されなかった場合、返金はいたしかねます。
※滞在中の貴重品の管理は、全てご自身で行ってください。万一盗難・紛失等により損害が生じた場合であってもFIRSTSHIPでは補償いたしかねます。
※レッスン前のアルコール摂取はお控えください。

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コース名	日時	費用	お申込み
横隔膜と大腰筋が目覚めるYOGA	2021年4月24日（土）	在校生・卒業生、一般　2,728円（税込３,000円）

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