じっくり身体と向き合いながら関節を動かし、より高いリラックス効果を体験

「腹筋強化」のイメージが強いピラティスですが、実は海外では「ピラティスを受けるための」処方箋が出されるほど、メンテナンス効果の高いアプローチと捉えられています。

このレッスンでは、じっくり身体と向き合いながら丁寧に関節を動かし、自分を整えていきます。～トレーニング編～で身体を温めてから参加されると、より高いリラックス効果を得られます。