「感謝」のエネルギーに溢れた空間で、素敵な時間を過ごす90分間

テーマは「感謝」です。
目が覚めること、毎日頑張ってくれている自分自身の心と身体、ヨガができる環境、一緒にヨガを学び続ける仲間、いつも支えてくれる家族、パートナー、友人がいること。
これらは決して当たり前のことではないですが、日々生活をしているとつい「当たり前」になっていることはないでしょうか？
当たり前がベースになってくると、不平不満が沸き起こりやすいのが心の特徴でもあります。
今あるもの、人、環境がなくなってしまったとき、その不満だらけの日々が実は幸せに溢れていたのだと気づきます。
「当たり前」の反対は「感謝」という意識です。
今回のレッスンでは、ボディスキャン、感謝がキーワードの第7チャクラ、それに関連する第4チャクラを活性化させるアーサナ、そして最後は「今すでにある幸せ」に意識を向けて感謝の瞑想を行っていきます。
レッスンが終わるころには、「感謝」の気持ちで満たされ、何気ない日々の中に幸せが隠れていることに気付けるようになっているかもしれません。
「感謝」のエネルギーに溢れた空間で、素敵な時間を過ごしましょう。