マンスリーレッスン

トップインストラクターによるマンスリーレッスン ヨガが初めての方でも大歓迎!地域最安値月会費7,871円

FIRSTSHIPのヨガスタジオは 他スタジオとココが違う!

  1. Point1

    ヨガスクールだから
    ハイクオリティなレッスン充実度

  2. Point2

    初心者も安心して楽しめる、
    きめ細やかなサポート

  3. Point3

    100%国際ヨガ資格所有
    ヨガインストラクター

  4. Point4

    駅前3分以内だから
    継続して通いやすい

  5. Point5

    新宿・横浜・大宮・大阪
    どのスタジオも通い放題

FIRSTSHIP・ヨガスタジオの特長はこちら

ヨガがカラダとココロにもたらす効果

ヨガには体調・精神を整えるといったさまざまな効果があります。

  • カラダの効果

    • ダイエット効果
    • 筋力アップによる脂肪燃焼
    • 体のバランスが整うことによる腰痛の軽減
    • 柔軟性アップ
    • 血行アップによる冷え性や肩こりの解消
    • 内臓マッサージによるデトックス効果
    • 神経系のストレッチ
    • ホルモンバランスの改善
  • ココロの効果

    • リラックス効果
    • ストレス発散
    • 自己を客観的に捉える力がつく
    • 精神が安定する
    • 優しい気持ちになれる
    • すっきり目覚め効果
    • うつ病の予防や改善

これらの効果は継続してヨガをおこなうことにより、より高い効果が期待できます。

ヨガがもたらす効果の詳細についてはこちら

ヨガなら他の生徒さんとの距離が近くなり 楽しくリフレッシュできるかも!?

ダイエットやシェイプアップのためにジムへ通われる方もいらっしゃると思いますが、どうしても一人で黙々と運動してしまうため、「ちょっと寂しいなぁ・・・」と思われる方もいらっしゃると思います。

その点ヨガは皆でレッスンを行いますので、クラスの一体感があり、他の生徒さんと仲良くなる機会もあるかもしれません。

同じ体を動かすなら、ヨガで楽しくカラダもココロもリフレッシュしましょう♪

初回限定体験レッスン926円

  • 体験レッスンのお申し込みはこちら

レッスンスケジュールはこちら

あなたにピッタリのヨガレッスンはどれ?

FIRSTSHIPのヨガスタジオでは、ヨガの持つ様々な側面を初心者の方には分かりやすく、すでにヨガを実践されているベテランの方・指導者の方にはより深くヨガの実践を楽しんでいただけるプログラム構成になっています。
は初心者の方におすすめのヨガレッスンです。

ファンデーション

  • L1:ヨガプラクティス1

    L1:ヨガプラクティス1

    優しく効果的に主要な関節の可動域をあげる、ヨガの基礎的な実践です。

  • L2:ヨガプラクティス2

    L2:ヨガプラクティス2

    前屈、後屈、回旋をテーマとした脚力を育み腹部の主要な臓器に刺激を与えることで解毒が促されます。また脊柱の主要な動きに対応しその流動性を出すことで神経系を整えます。

詳しくはこちら

ミュージック&サイレントフロー

  • L5:ハタフロー入門

    L5:ハタフロー入門

    有酸素運動的なより動的かつアライメントを重視したヨガの実践です。

  • L6:ハタフロー初級

    L6:ハタフロー初級

    有酸素運動的なより動的かつアライメントを重視し、より難しいポーズにも挑戦するヨガの実践です。

詳しくはこちら

リラックス&リリース

  • L8:リストラティブヨガ

    L8:リストラティブヨガ

    道具に身を任せるより受動的なヨガ。ゆだねる姿勢をとることで心身の深い心身の癒しを得ることが期待できます。

  • L11:アロマヨガ

    L11:アロマヨガ

    嗅覚から神経系に働きかけるアロマの効果と、ポーズで得られるメリットの相乗効果が心身への不快な症状の緩和が期待できます。

  • L12:ロコモヨガ

    L12:ロコモヨガ

    まったく新しいシニアヨガのスタイルから、老若男女問わず健全な運動機能を保つことを目的としたFIRSTSHIPオリジナルのヨガプログラム。
    運動が苦手な方、怪我をしている方にもお勧め。

  • L13:ウーマンライフヨガ

    L13:ウーマンライフヨガ

    女性の様々なライフステージを輝かせる為のFIRSTSHIPオリジナルプログラム。産前やPMS(月経前症候群)などの女性特有の悩みを解消し、また産後や加齢に伴うボディラインの問題を解消が期待できる、すべての女性に向けた充実の内容です。

詳しくはこちら

  • アドバンス

    L14:ヨガサーダナ

    L14:ヨガサーダナ

    統合的なヨガの実践です。ヨガのコンセプトをしっかりと意識し、ポーズの実践に呼吸法と瞑想も織り交ぜることでヨガの心身への効果を高めます。

    詳しくはこちら

  • 瞑想

    L17:メディテーション

    L17:メディテーション

    瞑想の実践のみのクラスです。ヨガ哲学担当講師の特別レッスンです。マインドフルネスを体感して、日々の生活を充実させましょう!

    詳しくはこちら

※効果はあくまで個人差があり、確実な効果を保障するものではありません。

ヨガレッスンの詳細についてはこちら

レッスンを受けられた方の声

  • 少人数なので先生がよく見ていてくださる 安心感がとても大きいです。

    こちらに通って、体の使い方のコツが少しわかり始めた実感があります。それはとても嬉しいことです。
    少人数なので先生がよく見ていてくださる安心感がとても大きいです。
    インストラクターを目指すなどの高い目標は持っていませんが、体が変わっていくことを目的に出来ればと思っていますので、そのようなレッスンが揃っているのは嬉しいです。

  • 今まで得られなかったことを ここで学ばせていただいています。

    アーサナをとても丁寧に教えていただき、すこしずつ自分の体の変化を感じています。
    今まで得られなかった事をここで学ばせていただいています。
    先生がとても親切で、根気よく教えていただき感謝しています。
    ヨガの良さを少しずつですが、自分が取り込んでいる気がします。

  • 冷え性が改善して風邪をひきにくくなった 気がします。

    冷え性のせいか風邪がひきやすく、よく体調が悪くなっていましたが、ヨガに通うようになってからはレッスンを受けた後、体がポカポカと血行がよくなり、冷え性が改善して風邪をひきにくくなった気がします。
    また体が柔らかくなったせいか姿勢もよくなり、腰痛などが楽になった気がします。

他のレッスンを受けられた方の声はこちら

よくあるご質問

体験レッスンで皆様からよくご質問される内容をまとめました。

  • 体験レッスンを受講したいのですがどうすればいいですか?

    全てのレッスンはご予約制となっております。恐れ入りますがWEBにてご予約をお願いいた します。

  • ヨガの経験はあります。それでも体験レッスンを受けないといけませんか?

    ヨガ経験の有無に関わらず、FIRSTSHIP・ヨガレッスンのご利用がはじめての方は、体験レッスンをご受講いただくようお願いしております。ご理解の上、ご予約いただきますようお願いいたします。

  • 体験で受けられるレッスンは何ですか?

    全レッスンがご受講可能です。予めスケジュールよりレッスン内容をご確認の上、体験レッスンお申し込みフォームよりお手続きください。

  • 年齢制限はありますか?

    18歳以上でご本人名義のクレジットカードをお持ちの方に限ります。20歳未満(未成年)の方のご入会にあたっては保護者の方の同意を得た方となります。家族名義のクレジットカードやデビットカードでのご登録はできません。

もっと詳しく知りたい方はこちら

マンスリーレッスン開催スタジオへのアクセス

  • FIRSTSHIP新宿校

    〒160-0022
    東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル 10F
    新宿三丁目駅E6出口直結、新宿駅ミライナタワー口1分、東南口3分
    TEL:03-5363-9981
    受付時間:10:00〜21:30
    (土日祝は18:30まで)

  • FIRSTSHIP横浜校

    〒220-0011
    神奈川県横浜市西区高島2-13-12
    崎陽軒本店ビル8F 横浜駅東口徒歩1分
    TEL:045-594-7622
    受付時間:10:00〜21:30
    (土日祝金は18:30まで)

  • FIRSTSHIP大宮校

    〒330-0802
    埼玉県さいたま市大宮区宮町1-24
    大宮GSビル6F(1Fディスクユニオン)
    TEL:048-788-1342
    受付時間:10:00〜21:30
    (土日祝金は18:30まで)

  • FIRSTSHIP大阪校

    〒530-0012
    大阪府大阪市北区芝田1-1-4
    阪急ターミナルビル10階
    TEL: 06-6136-6208
    受付時間:10:00〜21:30
    (土日祝金は18:30まで)

マンスリーレッスン概要

料金

月額7,871円(税抜)

入会金4,629円(税抜)、登録手数料4,629円(税抜)、施設使用料926円(税抜・初月のみ)
初回限定体験レッスンを926円(税抜)で開催中!さらに新規ご入会で、
体験レッスン費1,000円キャッシュバック!(各スタジオ12月最終営業日まで)

当日のお申込みで入会金4,630円(税抜) → 0円、登録手数料4,630円(税抜) → 0円

登録に必要なもの ご本人名義のクレジットカード(VISA、MasterCard、JCB、American Express、ダイナースクラブ)、ご本人確認書類(免許証など)、施設使用料926円(税抜・初月のみ)、初月会費(1日〜15日にご登録の場合): 3,704円(税抜)
※家族名義のクレジットカードやデビットカードでのご登録はできません。
スケジュール こちらからご覧ください。
設備 男性更衣室・女性更衣室完備、鍵つきロッカー完備(新宿・横浜・大宮のみ)、常温ヨガスタジオ、レンタルウェア上下各200円(横浜・大宮のみ)、レンタルマット(無料)。

ぜひFIRSTSHIPのヨガスタジオでカラダもココロもリフレッシュしてください

初回限定体験レッスン926円

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