フロー

Studio

フローは、様々なポーズを流れるように連続して行うレッスン。主に有酸素運動を行っていくため、体力や持久力がついたり、集中力が養われたりという効果が期待できます。体に負担なく、スタミナをつけたい人におすすめです。

L15：ヴィンヤサフローベーシック／L20：ヴィンヤサフローアドバンス

呼吸の流れに合わせて動き続けることに重きを置いたクラス。ダイナミックな流れ（フロー）の中で呼吸に意識しながら、次から次にポーズを取り続ける気持ちよさを感じて。特別な場所へとあなたを導いてくれるヨガです。