サムイ島でヨガとアーユルヴェーダの叡智を学び深める至高の時間

タイで三番目に大きな島 サムイ島は、大自然ときれいなビーチに囲まれた人気のリゾート地。全島がココナッツの木で覆われていることから、別名「ココナッツ・アイランド」とも呼ばれています。手つかずの自然が今も残されている、美しい自然と文化の宝庫の楽園です。

アーユルヴェーダは、“生命の科学”と呼ばれる何千年もの月日を経て伝わるインドの伝統医学。病気を治療するだけではなく、予防医学でもあり、病気にならない体をつくりだします。自分や家族・友人の体質を知り、生命全体の健康増進となるよいきっかけになることが期待されます。

自然に囲まれた空間で五感を研ぎ澄まし、ゆったりとした気持ちでカラダの声を感じ、アーユルヴェーダの正しい知識とスキルを身につけませんか。

滞在施設 The Yogarden

講師Sahokoからのメッセージ

アーユルヴェーダでは、病気を引き起こす三大要因の１つに感覚器官の誤った使い方をあげています。現代では特に感覚器官の使い過ぎが目立つかもしれません。スマホやパソコンなどで目を酷使したり、嗜好品や濃い味に慣れて本来の味覚が麻痺していたり。
リトリートでは、大自然の中で心身ともにリラックスして、五感のケアを通して私たちがもっている本来の感覚を取り戻していきます。年末年始で疲れた内臓も癒せるようなアーユルヴェーダクッキングクラスも含まれています。
クッキングクラスでは今話題のオイル、アーユルヴェーダでは必須の “ ギー ” も手作りします。お料理に使うと味わいが深くなり自然な甘みと適度な油分が足されて美味しくなります。また、消化力を向上したり傷を癒す効果もあるんですよ！私はギーを使うようになってから、割れやすかった爪が強く潤いを保つようになりました。
まだまだたくさんあるギーの効果と使い方についてもお伝えしていきます。ベストシーズンを迎えるサムイ島でお待ちしています。

★FIRSTSHIPのウェブマガジンTonoel（トノエル）に取り上げられた、Sahokoの記事もチェック！★
　⇒「ココロもカラダもトトノエル」ウェブマガジン Tonoel

【プロフィール】
FIRSTSHIP講師。福祉領域の知識と経験をヨガの学びと融合、真のヨガを伝え、その恩恵を一人でも多くに得てほしいと願う。アーユルヴェーダの講義も担当。

【資格】
全米ヨガアライアンスE-RYT500
福祉マネジメント修士
社会福祉士