自然のリズムと調和を感じて心身を穏やかにする1時間

ヨガでは『太陽礼拝』が有名ですが、その対になる『月礼拝』があるのをご存じですか？
太陽礼拝の縦方向のダイナミックな動きに対し、月礼拝では横方向のしなやかな動きで、心身を穏やかにする効果が期待できます。
私たちは自然のリズムと共に生きています。その中の一つが月の満ち欠けです。満月にはあらゆるエネルギーを満たしていく力があります。良いものも、そうでないものも。

満月から新月までの時期は、何かを手放したり、浄化、デトックスしていく時期に最適です。1月に観測される満月のことを、アメリカの先住民たちは「ウルフムーン」と呼びます。厳しい冬が続く1月、食料が尽きてお腹を空かせたり、繁殖期を迎えた狼たちの遠吠えが聞こえることから名づけられたのだそう。

2021年最初の満月『ウルフムーン』は1月29日(金)。厳しい自然と調和しながら、たくましく生きる狼たちに思いをはせ、『ウルフムーン』に『月礼拝』を行い、心と身体を解放していきましょう。