アドバンス

Studio

アドバンスは、呼吸法や瞑想を取り入れながらポージングを行うレッスン。より高度なポーズにも挑戦し、メンタル面の強化を期待することができます。ヨガの基礎を学んだ方におすすめです。

L14：ヨガサーダナ

様々なポーズを統合的に実践するレッスン。ヨガのコンセプトをしっかり意識しながら行うため、心身へよりダイレクトな効果が期待できます。ポージングだけではなく、呼吸法と瞑想もマスターしている方におすすめです。