アドバンス

Studio

アドバンスは、呼吸法や瞑想を取り入れながらポージングを行うレッスン。より高度なポーズにも挑戦し、メンタル面の強化を期待することができます。ヨガの基礎を学んだ方におすすめです。

L14:ヨガサーダナ

様々なポーズを統合的に実践するレッスン。ヨガのコンセプトをしっかり意識しながら行うため、心身へよりダイレクトな効果が期待できます。ポージングだけではなく、呼吸法と瞑想もマスターしている方におすすめです。

L14:ヨガサーダナ
運動量
発汗量
技術力
リラックス効果
強度
難易度 初級~上級

L15:ハタフュージョン

静と動の動きをバランスよく取り入れたレッスン。逆転のポーズなど、より高度なポーズにも挑戦し、メンタル面の強化が期待できます。ご自身のマインドを試したい方におすすめです。

L15:ハタフュージョン
運動量
発汗量
技術力
リラックス効果
強度
難易度 中級~上級
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