自分自身を肯定し、好きになるためのヨガ

みなさんは自分のことが好きですか？
自分がやっていることに自信をもてていますか？
日々忙しく過ごしていると、毎日がルーティーン化してしまい、立ち止まって自己を見る機会が失われがちです。
ゆったりとしたリストラティブのポーズの中で自分自身を見つめ、そして自分自身を受け入れることをレッスンを通して体感していきます。 優しいポーズだからこそ自分自身をみることができて、その中で今自分の中にどういうことが起こっているのかを感じることができます。
良い悪いのジャッジをせず、肯定して受け入れることをして、自分自身が成長する為の心と身体のスペースを作っていきましょう！