～第1チャクラを活性し地に足をつけて生きる力を養うグラウディングのヨーガ～

このクラスでは、チャクラをテーマにフローをします。
チャクラとは、身体の各所にあるエネルギーセンターです。
私たちの身体には、背骨に沿って7つの主要なチャクラがあり各チャクラを開くことでエネルギーが活性され、心身共に健康になると考えます。

「ムーラダーラ」はサンスクリット語で「根を支える」という意味。
ムーラダーラチャクラを活性することにより、自分への無条件の信頼、地に足をつけて現実を生きていく自分軸を取り戻すことができます。 地球と繋がり、心身の落ち着きや安定、力強さを育むようアーサナを練習します。