アームバランスを快適に行うためのメソッド

みなさんは《アームバランスポーズ》にどんなイメージを持っていますか？
苦手、きつい、上級者がやるもの、私には無理、腕力が必要そう、などなど…
それはもしかすると、アームバランスに対する間違った方法や認識で身体を使っているからかもしれません。

今回のグラウンディングヨガでは、アームバランスポーズで土台となる「手の平」はもちろん、「肩」「肩甲骨」「胸椎」などにもフォーカスをしていきながら、アームバランスが快適にとれるようなメソッドを展開していきます。