身体・呼吸・心と繋がる極上のマインドフルネス

Acceptance（アクセプタンス）とは、感情や思考、身体感覚など「今、この瞬間」の体験を《そのまま、判断を介さず、十分に受け取る》ことを意味します。
“Acceptance”の多くはネガティブで不快な状況についての姿勢として使われますが《陰陽ヨガ》では「ネガティブ」という概念さえも受容していき、変化させる事も抵抗もせずに見送っていきます。
それは、過ぎ去るのを見送る（陽）と受容（陰）の関係そのものともいえます。
陰陽の世界観をとおして身体感覚・呼吸・心と触れあいながら、マインドフルな時間を一緒に体験してみませんか？