肩甲骨の動きを理解してダウンドッグを極めるピラティスワークショップ

解剖学的な視点から肩甲骨の正しい動きを学び、ダウンドッグを安全かつ効果的に行うためのアラインメントを身につけていきます。
ワークを通じて肩甲骨を適切に動かすことで、無理のないリラックスしたダウンドッグを体感しましょう！
また、肩甲骨まわりの筋力や柔軟性を高めることで、姿勢改善や肩こり解消など、日常生活にも嬉しい変化が期待できます。
ダウンドッグを深めながら、肩まわりがスッキリと快適に動く身体を手に入れましょう！