meddyフェス 2025　―マインドフルネスを“体験する”日―

ヨガとは、心を静めて整えるための実践。
その本質には、ポーズだけでなく瞑想やマインドフルネスが深く関わっています。
このイベントは、ヨガスクールFIRSTSHIPから生まれた【瞑想スクールmeddy（メディ）】のメソッドをベースに構成された特別な1日です。
瞑想・ブレスワーク・マインドフルネスを実際に体験しながら、ヨガの源流にふれる時間をお楽しみください。
当日は、meddyで学びを深めてきた生徒たちがクラスやワークショップを担当します。
日々の実践と研鑽の成果をシェアしながら、参加者の皆さんに瞑想の入り口を開いていきます。

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meddyフェスのプログラム紹介
すべてのクラス・ワークショップは、瞑想スクールmeddyの学びを体験できる内容です。
瞑想が初めての方から、日々の実践を深めたい方まで、どなたでも安心してご参加いただけます。

•ワークショップ｜マインドフルネス入門
　「いま、ここ」に意識を向ける力をやさしく育てる時間。
　日常生活での気づきや心の整え方を、実践的に体験できます。

•レッスン｜meddyブレスワーク45
　呼吸を通じて身体と心をゆるめる45分。
　誰にでも取り組める、シンプルで深いブレスワークをご紹介します。

•レッスン｜meddyメディテーション60
　身体を整え、心を静けさへと導く60分。
　丁寧なガイドで、無理なく瞑想の世界に入っていける内容です。
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瞑想に興味がある方、meddyの世界観に触れてみたい方、
日常に“静けさ”や“気づき”を取り入れたい方は、ぜひご参加ください。