全3回・オンライン開催／9時間のシリーズワークショップ

このワークショップでは、あなた自身のセルフプラクティスを起点にオリジナルのヨガレッスンを組み立てていく方法を、全3回のシリーズで丁寧に扱います。
ポーズを増やしたり、型を覚えることが目的ではありません。今の自分の心身の状態や体験をもとに、
「なぜこの流れなのか」「何を伝えたいのか」を整理し、自分の言葉と構成でヨガを伝えていく力を育てていきます。
講師によるシークエンスの添削・個別フィードバックを通して、
感覚だけに頼らず、自分のプラクティスやレッスンに確かな軸を持てるようになることを目指します。

全3回構成（各回 約3時間）
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■ 第1回：セルフプラクティスシークエンス作成
今の自分に必要な練習を見つめ、短時間でも意味のあるセルフプラクティスを組み立てます。

■ 第2回：オリジナルヨガレッスン設計
セルフプラクティスを土台に、レッスンとしてどのように構成し、展開していくかを整理します。

■ 第3回：ロールプレイとフィードバック
実際に組み立てたレッスンをもとにロールプレイを行い、講師からのフィードバックを受けながらブラッシュアップします。

※第2回と3回の間にシークエンスを提出していただき、担当講師による添削指導を行います。
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こんな方におすすめ
•ヨガを教え始めてから、クラス構成に迷いを感じている方
•セルフプラクティスを持っているが、組み立て方に自信が持てない方
•自分の練習を、レッスンとしてどう活かせばよいか知りたい方
•感覚だけでなく、考え方や構造も整理したい方
※完成度の高いレッスンを作ることよりも、自分の考え方を整理することを大切にしたワークショップです。
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この講座で学べること
あなた自身の経験や身体感覚を、レッスンとして形にしていくために、以下のようなスキルを実践的に学びます。

・短時間でも効果を感じられるセルフプラクティスの組み立て方
　→ 日々の練習をシンプルに、かつ深めるシークエンスの考え方

・自分だけの「レッスンテーマ」の見つけ方
　→ 感情や体感、季節やライフスタイルからテーマを掘り起こす

・流れと意味を持ったシークエンスの組み立て方
　→ ポーズの並びではなく、意図のある構成を学ぶ

・体験を言葉にし、伝える力
　→ ロールプレイや対話を通して、自然に伝える力を育てる

担当講師
Makoto　E-RYT500 / YACEP
ヨガ指導歴18年

20代後半よりヨガを実践。フリーランスを経て、
ヨガスタジオのマネージャーとして運営に携わりながら、
社員インストラクターの育成トレーナーとして多くの人材をサポート。
現場と教育の両輪で経験を重ねる。

2014年より FIRSTSHIP スタジオディレクターとして、
レッスンプログラムの企画・開発、RYT200／300のカリキュラム設計・監修を担当。
ヨガを「伝える力」を磨くティーチャートレーナーとして活動している。

著書：『ヨガポーズ パーフェクトバイブル』（日本文芸社）
現在は、瞑想スクール meddy のディレクターとしても、
ヨガ・瞑想・呼吸法を統合した学びの場づくりを行う。