前屈を深めて太陽礼拝をアップグレード

太陽礼拝をしていて「前屈がつらい」、「体がかたくてついていけない」と感じた事はありませんか？このクラスでは無理に体を伸ばす事はしません。
呼吸の仕方や体の使い方を少し見直すだけで前屈は力を入れなくても自然と楽になっていきます。
前屈は頑張って深めるポーズではなく流れの中で自然に起こる動き。流れに身を委ねながら太陽礼拝を行う事で体の力みをほどき、呼吸が途切れず静かに深まって行く変化を体感していきましょう。