そのまま眠ってしまってもOK！　日々の忙しさを手放す夜のオンラインレッスン

仕事や家事、日々の忙しさに追われ、気がついたら眠りが浅くなってしまってませんか？
ヨガニドラー(眠りヨガ)は、眠りと覚醒の間のまどろみの中で、意識的にリラクゼーションを深めていく“安らぎ”を培う瞑想法のひとつです。 眠りにつく前のひとときに、ヨガニドラー(眠りヨガ)を行うことで深い眠りへといざないます。

オンラインでの開催となりますので、寝る態勢を整えてご参加いただければ、そのまま眠ってしまっても大丈夫！ 日常生活の忙しさを手放して、ゆっくりと静かな夜を一緒に過ごしましょう。
※カメラオフのウェビナー形式で配信いたしますので、お化粧を落とした状態や寝室でご参加いただけます。