女性特有の身体の変化に対応する知識を学ぶ

年齢とともに変化していく女性の身体。
ご自身の身体へ漠然とした不安や、思わぬ不調を感じることはありませんか？もしかしたらその不安、子宮周りの冷えやこわばりが原因かもしれません。
生涯のうちに分泌される女性ホルモンは、たったスプーン1杯分とも言われています。その影響は月のリズムや感情の在り方など、私たち女性にとってとても大きいもの。

このクラスでは、子宮をゆりかごのように支えている骨盤底筋にアプローチします。ヨガではムーラバンダと呼ばれ、心と身体を安定させるとても重要な場所です。骨盤底筋群を意識することで、身体の繊細な感覚を取り戻しましょう。そして、今のご自身の身体とのつながりを感じ、心身の安定を培いましょう。