自分の声とマントラの響きで、体と心のヒーリングを行う瞑想的なレッスン

自分の声は全身の細胞を振動させ、自分自身を癒す効果があるといわれています。
声の響きに五感を研ぎ澄ませながらアーサナを行うとおのずと自分を制限している余分な緊張感がほどけ、普段よりも体の可動域が広がっていくことに気づくでしょう。
“思考をしずめ、感性をひらく”という集中の中で深くリラックスできたとき、自分の枠から少し外へとパフォーマンスが向上していきます。
十分に体も心もほぐれたら、最後はマントラにメロディーをつけた“キールタン”を歌います。
楽しくメロディーに身を任せ、声の響きに没頭する瞑想的な時間を一緒に過ごしましょう。