音で瞑想空間をつくり、音に深く没入！

このワークショップでは、ヨガの伝統に根ざした瞑想体験を、音（ナーダ）の力を通して深めていきます。

クオリティの高いシンギングボウルが奏でる複雑な倍音は、自然界の音──波や風、木の葉の揺らぎのように、私たちの神経系をやさしく整えます。
また、「聴く」という五感に意識を向けることで、集中力は自然と高まり、今この瞬間への気づきが深まります。
本ワークショップでは、瞑想スクール meddyのメソッド に基づいたサウンドメディテーション（音への瞑想／ナーダ・ダーナラ）を体験します。
後半では、参加者自身がシンギングボウルやティンシャを手に取り、実際に音を鳴らしながら瞑想空間を創り出す実習を行います。
体験・レクチャー・実践を統合した、没入型のプログラムです。
音に深く身を委ねる体験を、ぜひ味わってみてください。

【体験できること】
・音で瞑想空間をつくる感覚
・サウンドムーブメント（身体的エクササイズ）
・音と呼吸を融合させた瞑想法