いつもの思考パターンから解放され、自分の可能性をフルに開花させる！

瞑想は苦手…という固定観念に囚われていませんか？アートに包まれた静謐なギャラリーの力を借りて深いリラクゼーションと内観の時間へ。

瞑想は「意識を集中させる」練習であり、今この瞬間にマインドを向ける訓練です。ニドラーは「眠りのヨガ」とも呼ばれ、体は眠っていても意識は覚醒している状態を目指します。

この2つを掛け合わせることで、「体の深いリラックス」と「心の覚醒状態」のバランスが取れ、私たちが忘れていた直観力が再生し、それはひらめきへと繋がります。

内なる体験を身体ですると共に、心の状態を脳科学的視点からも紐解き、論理的観点からも理解を深めます。

静寂の中で深いリラクゼーションに身を委ね、心の奥に眠る涼やかな静けさへと還る。《なにもしない》豊かさに触れることで人間が本来備えている創造性を呼び覚ましませんか✈

また、今回のワークショップの中で行う瞑想×ニドラーのガイド音源をプレゼント！ お家で何度でも聴いて瞑想できる♪瞑想ガイドの教材としても使っていただけます♪

ワークショップ後、30分程度ティータイムを準備しています♪アート空間をリラックスして最大限愉しみましょう。（ティータイムを含めて３時間です。）