現代では、老若男女問わず運動機能低下が急増しています。

運動機能の低下が進むと、立ち座り動作や歩行などにも影響がでて日常生活を自分自身で送ることが難しくなります。それが介護や寝たきりの要因となるのです。
骨力体操はそういった身体の不調を未然に防いだり、悪化予防を目的としたヨガから生まれた体操です。ヨガはストレッチ、筋力向上、体幹筋を使用します。さらに、身体的な運動だけではなく、呼吸を深めながら行うことで余分な力みを作らずに筋肉に働きかけることができます。骨力体操はそのヨガのポーズをより簡単にし、関節を動かすことを強調します。
本講座では、『骨力体操』をテキストに使用し、取り上げているポーズの理解を深めてクラスを提供出来るように指導実践を行います。