12月24日、25日に開講される「ガイド瞑想指導者養成講座」の体験会です。

ガイド瞑想とは、指導者によるガイダンスがある瞑想のスタイル、練習法です。
多くの人が瞑想に興味を持ち、実践を試みますが、一人では上手くできないと感じている人が多いようです。ガイド瞑想は、瞑想を段階的に深める為の誘導がありますので、瞑想が上手く出来ない人でも安心して取り組むことが可能です。
トレーニングでは、テーマ別に３つの瞑想の実践と指導法の習得を行います。瞑想や瞑想指導に慣れていない人でもトレーニング終了後に、練習をすれば、すぐに瞑想会を開くことが出来る様に、それぞれの瞑想にはスクリプト（台本）とスクリプトが録音された音源教材の共有があります。
今回の体験会では、３つの瞑想の中から「チャクラ瞑想」を実践していきます。瞑想前には、チャクラを感じる為のボディワークや呼吸のワークも行って行きましょう。
講座終了後に、瞑想会を開く為のイメージが持ちやすいように瞑想会のスタイルで行います。また、瞑想会の前後に「ガイド瞑想指導者養成講座」の説明を行わせていただきます。