ヨガやベビーマッサージでママと赤ちゃんの時間をより良くする1時間

産後は、両親も赤ちゃんも慣れない生活で疲れ、ストレスががたまりやすくホルモンバランスの乱れにより精神的に不安定になりやすい時期でもあります。
ママがヨガをすることにより、呼吸が深まり、ストレスが解消されると心と体が整ってきます。心と体が整うことにより赤ちゃんも居心地が良くなります。
レッスンの中ではママの体を整えるだけではなく赤ちゃんと一緒に動いたり、ベビーマッサージを取り入れることで赤ちゃんの五感の刺激になり発育を促す効果もあります。
ママと赤ちゃんの大切な時間をより一層良いものにするために生活の中にヨガを取り入れてみませんか？