ヨガのポーズにムドラー（手印）を加え、ポーズを深めていきます。後屈に効果的なムドラーをアーサナに加え、胸を開き、身体や心をオープンへと導いてみませんか

ムドラ―とは「印」「封印」「ジェスチャー」「象徴」を意味します。手を様々な形に変えることで、身体に流れる気の流れを変化させ、エネルギーをコントロールすることができると考えられています。
今回は後屈編！
後屈が深まるムドラーをアーサナに加え、胸を開いていきます！
ヨガでは胸を開くことで、心がオープンになり、気持ちを前向きにしてくれる効果があると考えられております。
ムドラーのエネルギーと共に、心地よく、身体や心がオープンになる感覚を味わってみませんか。