首や肩のこりを和らげるテクニックを実践するレッスン

現代病とも言われる肩こり、慢性的に悩まされる方も多いのでは無いでしょうか？
このクラスでは、上半身を中心に肩に関わる筋肉を緩め、リンパの流れを促しつつ、上肢のストレッチとセルフマッサージを丁寧に行います。
手や腕へもアプローチし、末端からも肩周りの動きを良くしていきましょう。日常的によく使う腕や肩・首のこりを和らげ、ホッと一息つける身体を目指します。