セラバンドで実感！自宅でもマシンピラティス級のエクササイズを身につけよう！

自宅でもマシンピラティスの練習が出来たらいいのにと思いませんか？
このワークショップでは、マシンピラティスに必要な動きや感覚をセラバンドを活用して練習していきます。
セラバンドの抵抗を上手に利用することで、深層の筋肉へアプローチができ、体幹が安定し、筋力アップ、柔軟性の向上が可能です。
マシンピラティスを体験したことのある方はもちろん、まだ体験はしたことがないけど興味がある…という方にもぴったり！
セラバンドを使って、あなたの“深層筋”を目覚めさせましょう！