極上のシャバーサナを味わう90分の至福のセッション！

この特別クラスでは、様々テクニックやメソッドを組み合わせながらヨガの練習を行い
最後には長めのシャバーサナで極上のリラグゼーションを体験します。

リラックスヨガの実践で緊張した心身を芯からほぐした後にブレスワーク（呼吸法）で
神経系統や心拍数を落ち着かせていきます。そして、横たわった状態でヨガニドラーの瞑想ガイドに耳を傾けながら
シンギングボール等によるサウンドバス（サウンドヒーリング）に浸っていきます。
最後のシャバーサナでは深いくつろぎが訪れることでしょう。


【この特別クラスで体験すること】
〇リラックスヨガの実践
〇ブレスワーク（呼吸法）の実践
〇ヨガニドラーの実践
〇サウンドバスを体験
〇長めのシャバーサナの実践