春のこころとからだと潤しのマルマ太陽礼拝

インドで発祥したアーユルヴェーダでは、エネルギーが集まる場所を「マルマ」と呼びます。
気温の変化と共に、むくみや花粉症、からだのだるさなどの不調が増えてくる春。このワークショップでは、春の不調の改善効果のあるマルマの場所を学び、セルフケアとして生活に入れる方法を学びます。
マルマを学んだ後は、快適に春を過ごすためのマルマ太陽礼拝を実践します。マルマで心身をほどよく刺激し、1年のスタートになる春を快適に動き出す準備をはじめましょう！

【ワークショップ詳細】
10:00～12:00 　～春のこころとからだのマルマワークショップ～

「マルマ」について知識を深める2時間。このワークショップでは春の不調に特化したマルマポイントを学び、ご自身のセルフケアやトリートメント、瞑想などに取り入れていく方法を学びます。
マルマは触れる、意識する、程よく圧迫するなど、様々な方法で活性化し、エネルギーの滞りを全身へとめぐらすことが出来るとされています。
春の不調に関連するマルマを活性化させ、新しい1年をあゆみはじめましょう！

13:00～15:00　～潤しのマルマ太陽礼拝～

「マルマ」はからだ全体に点在しています。足の裏、手の平、内臓など。太陽礼拝は呼吸と共に筋肉や骨を動かしていくことで、全身の筋骨格を動かし、背骨を通して身体全体のエネルギー循環を高めます。
そして、太陽礼拝で胸にあるチャクラも活性化させ、こころとからだを潤し、春の準備を行いましょう。