ニューヨーク発のボディワークであるYamuna®のテクニックをヨガのスタンディングポーズに生かします。

このワークショップでは、足底のアライメントを整えて、脚の内側（内転筋）が活性化されることでセンタリング（身体の軸が定まること）が強化されることでしょう。

この体験を元に安定と快適さの中で、立位のポーズで、難易度の高いウォーリア３（戦士のポーズ３）に取り組み更にポーズを発展させてスタンディング・スプリット（天地開脚のポーズ）に挑戦します。

連続した3回のワークショップではヤムナ®のワークと難易度の高いポーズの練習を融合させることで各ポーズのアライメントを身体で理解しポーズの習得を目指していきます。