動く瞑想・歌う瞑想で心身を浄化しましょう

前半はヴィンヤサフローヨガで呼吸のリズムに集中し、無心になって動く瞑想的なヨガの時間。身体が温まり、こわばりが取れたら心も満たされオープンに解放されていきます。
ヨガの後は「歌うヨガ」と言われる“キールタン”を歌います。キールタンは「歌うことに没頭する」という瞑想です。
良い意味の言葉は良いエネルギーを持っています。その言葉の音を響かせると自ずと心が浄化されていきます。
瞑想が苦手な方でも、動く事と歌う事によって簡単に瞑想の体験が可能です。
レッスンの最後には瞑想特有の、何とも言えない浄化された感覚・何とも言えない幸せな感覚が心身に広がることでしょう。
少しでも興味をひかれた方は是非体験しに来てくださいね！