歌う瞑想「キールタン」で心と体を浄化するひと時

最初はゆったりとしたアーサナを行い、全身をほぐしていきます。
身体が十分にほぐれた後に、コール＆レスポンスで「キールタン」という歌を一緒に歌いましょう。
キールタンは、神聖な言葉に心地よいリズムを付けて繰り返し歌うもの。神聖な言葉の持つ「音」には、過剰な考えや感情を洗い流し、幸福感を呼び覚ます力があります。 そして、自分の声は全身の細胞を振動させ、自分自身を癒す効果があるといわれています。
歌う事、その音に耳を傾けることに身をまかせることで、自ずと深い瞑想へ入る体験ができるでしょう。
歌の上手い下手は全く関係ありません。この心地よい時間を一緒に過ごせると嬉しいです。お気軽にご参加ください。
瞑想が苦手な方、リラックス系のレッスンが苦手な方にもおすすめです！