女性のライフステージに合わせた4つの瞑想法と呼吸法を学ぶ

ウーマンライフメディテーションは女性のセルフケアのための瞑想を学び、実践する場です。
ウーマンライフヨガのトレーニングを受講された方には、講座の中で紹介したテーマを基に、さらに瞑想に特化した実践を積んでいくことができます。
初めてご参加される方には、女性に向けての瞑想を学び、実践することで心を穏やかに保つことを体感して頂けます。

女性が人生を生きていく中でアップダウンを感じやすい時期をテーマに、4つの呼吸法と瞑想を学びます。また理論だけではなく瞑想の実践を行い、継続することで体験を積み重ねていきます。
身体の感覚と繋がり、呼吸を整え、心の置き方を学んで瞑想を続けることで、毎日をクリアに、より幸せに生きていきましょう。

人生には様々な波が起きます。自分にとってその波がいいものであっても、そうでなくても
その出来事や変化に柔軟に対応し、落ち着いて心の反応を自分で見ることができたらいいですね。流されず、自分の人生を最大限楽しむために、女性のための瞑想を一緒に学びませんか。