年末年始の陰ヨガ＆瞑想で心身を見つめなおす

東洋哲学では万物に【陰】と【陽】が存在すると考えられています。あわただしい年の瀬は【陽】エネルギーが高まりがち。陰ヨガは【陰】と【陽】のバランスを取るのに最適なヨガです。
リラックスしたい、ポーズの中で自分自身を内観したいという人や、普段フローヨガやアシュタンガ、ヴィンヤサなどたくさん動くヨガを練習している人にもバランスを取るためにおすすめです。
陰ヨガと瞑想で身体を整え、心を落ち着かせ穏やかに年の瀬を迎えましょう。