腰痛改善ヨガ

レッスン

意識的に“身体を動かす”ことで腰痛改善を目指す

腰痛の原因には筋肉のコリや、ストレスなどがあります。
このレッスンは腰痛の原因の一つである大腰筋のコリをほぐし、鍛えることで自分の力で腰痛改善へと導いていくレッスン。自分自身が意識的に身体を動かすことによって、身体の不調を取り除けることに気づき、普段から動くクセをつけて継続する力を身に付けます。

概要費用インストラクター

こんな方にオススメ	・腰痛を改善したい方・運動不足を解消したい方・ストレス解消したい方

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概要

期間	2020年11月29日（日）10:00〜11:00、12月16日（水）13:00～14:00
場所	オンライン（11月29日）、FIRSTSHIP大宮（12月16日）
費用	【在校生・卒業生、一般】 2,727円（税込3,000円） ※在校生･･･RYS200通学生(単位制・固定制・短期・海外・RYS200を単体で受講中)／100時間単位制通学生 ※卒業生･･･RYS200卒業生(単位制・固定制・短期・海外・RYS200を単体で修了) ※一　般･･･FIRSTSHIPが初めての方／100時間単位制修了者／単体修了者（RYS200カリキュラムの一部のみ）／マンスリー会員／ブリッジプログラム受講中＆修了者／RYS300のみFIRSTSHIPで受講中＆修了者
定員	オンライン20名（ミーティング形式）、大宮9名
講師	Mika
参加条件	・在校生、卒業生、新規の方どなたでも。（ヨガ歴半年以上を推奨）・最少催行人数に満たない場合は開催を取りやめる場合があります。ご了承ください。
レポート対象	在校生の方は、レッスンレポートの対象となります
準備	ヨガマット、水、ヨガウェア（動きやすい服装）、タオル、上に羽織るもの（体を冷やさないウェアでご参加ください）

FIRSTSHIPでは、お客様を生徒、FIRSTSHIPが指定するヨガ講師を先生という位置づけとしています。
※本サービスでは、プログラムに基づく指導以外はすべてセルフサービスでご利用ください。
※参加者のご都合によりプログラムの一部または全部に参加されなかった場合、返金はいたしかねます。
※レッスン前のアルコール摂取はお控えください。

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コース名	日時	費用	お申込み
腰痛改善ヨガ	2020年11月29日（日）、12月16日（水）	在校生・卒業生、一般2,727円（税込3,000円）

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