楽しくデトックス！ココロとカラダの年末大掃除をしませんか？

“キールタン”とは歌う瞑想と呼ばれるヨガの一つです。
歌うことや言葉の持つ響きに没頭することで、雑念を手放しスッキリとした心に整える効果があります。
フローヨガでは経絡を整える、タイの“仙人体操” ルーシーダットン というメソッドを使い、身体に流れるエネルギーを整えます。
そして、ルーシーダットンの動きにキールタンを組み合わせ、徐々に歌いながら動いていきます！
動くこと、歌うことを楽しみながら、終るころには心もカラダもスッキリと整った状態へと導いていきます。

ゆったりとしたテンポで “清らかに整える” ことへ重きをおいたレッスンです。
午後の【108回マントラ太陽礼拝】に向けた準備運動としてもオススメ！
または、108回太陽礼拝は自身がないけど大掃除したい！という方も大歓迎です♪
白石紗知子と吉田綾の特別コラボレッスン！お見のがしなく！